Coaching physique

 

Pour éprouver une sensation de vitalité, se sentir , vif, souple, endurant, moins fatigable.

Pour se sentir en accord avec  sa propre image corporelle, avoir envie de débuter un régime.

Chaque séance débutera par des situations d’échauffement et se terminera par un retour au calme.

Le contenu se fera en fonction de votre demande, vos attendus,  et pourra prendre appui sur les activités suivantes : exercices de renforcement musculaire sans matériel, stretching, postures de yoga, relaxation, travail de la respiration, activité de pleine nature (VTT, marche, course, ski, escalade…) ou non.