Durée : 1 heure ou 1h30.

 

1ère partie de séance :

Phase de dialogue : moment d’expression de votre ressenti, de vos prises de conscience, des difficultés objectives et subjectives auxquelles vous êtes confronté(e).

Je reformule vos propos et vous y fais réfléchir. Je questionne et participe à assouplir votre dialogue intérieur. Je conforte vos besoins et désirs exprimés.

Si vous en êtes d’accord, un travail à partir de jeux de rôle pourra être réalisé. Il est destiné à mieux vivre et gérer les situations de votre quotidien qui peuvent vous poser problème, donc à mieux y réagir.

 

2ème partie de séance :

Elle variera selon vos besoins et attentes propres, et en fonction des propositions que je pourrai vous faire.

Elle peut consister à un travail sur le corps et la respiration, s’appuyer sur des techniques de relaxation, de visualisation, de méditation.

Cette deuxième partie est destinée à favoriser un lien non verbal à vous-même, dans lequel le mental prend moins de place. Cela permet de réinvestir votre corps en éprouvant vos sensations physiques, en débusquant les éventuelles tensions pour mieux les apaiser. L’énergie circule mieux, le calme intérieur prend toute sa place.

Cette phase, destinée à vous recentrer, vous permettra d’affronter et accepter plus aisément les situations ou évènements qui pourront se présenter à vous entre deux séances, d’adopter la meilleure attitude, de prendre les décisions les plus appropriées.

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